퀘이사의 팜

슬프시만 몇년후 50이니

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건강 챙겨야지..

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가장 좋은것은,

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운동 이 가장 중요. 등산, 산책, 스트레칭.

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다음은 먹는것 조절..몸에 좋은 것 먹기.

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나는 태생적으로 과식하면 안된다.

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담배연기, 간접흡연 피하고.

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끝.