영리한황소의 팜

PT쌤과 하는 운동은 언제나 최고 올해 1월 3일 고중량을 강하게 치다 이명이 왔고, 돌발성 난청 판정을 받은 뒤 6개월 간 중량없이 운동 오늘 처음으로 중량을 조금 쳤는데 역시 이게 운동하는 맛 운동을 하면서 선생님이 호흡을 가장 강조하시는데 호흡이 무너지면 타겟하는 근육이 아닌 다른 부위로 힘이 가고, 나같은 경우는 머리로 그 힘이 많이 몰리는 것 같음... 무호흡으로 운동할 때 생각하면 얼굴이 터질듯해짐 여기에 집중력도 중요한데 타겟하는