영리한황소의 팜

동생이랑 새벽에 남산 러닝하는데 사람들이 참 많다. 지하주차장이 만차인걸 보고 한번 놀라고 뛰는 사람들 몸이 다 좋은걸 보고 두번 놀란다. 평소에 내가 다니는 동선에서는 보기 힘든 몸매를 가꾼 사람들이 대부분이다. 내가 어디를 가고, 누구를 만나는지가 참 중요한걸 다시 한번 배운다.

짧게.

뛰려다가 아직은 더워서 걸었다. 한강 구경하기 딱 좋은 날씨

동생이랑 형이랑 셋이서 남산 새벽 러닝을 했다. 새벽 6시에 만나자고 약속하고 안 나오는 놈이 미슐랭 3스타 사기로 하니깐 칼같이 다 모이는 걸보면서 역시 있는 놈들이 더하구나라는 생각이 든다. 그렇게 런닝을 시작하기 위해 남산 근처 주차장을 갔는데 주차장 들어가면서 주차장이 만차라 놀랐고, 주차하고 나오는데 사람들이 너무 많아서 더 놀랐다. 그렇게 런닝을 시작하고 동생이 뛰면서 장난으로 '다른사람이랑 비교하지 말고 스스로 페이스 조절해라~'라

PT쌤과 하는 운동은 언제나 최고 올해 1월 3일 고중량을 강하게 치다 이명이 왔고, 돌발성 난청 판정을 받은 뒤 6개월 간 중량없이 운동 오늘 처음으로 중량을 조금 쳤는데 역시 이게 운동하는 맛 운동을 하면서 선생님이 호흡을 가장 강조하시는데 호흡이 무너지면 타겟하는 근육이 아닌 다른 부위로 힘이 가고, 나같은 경우는 머리로 그 힘이 많이 몰리는 것 같음... 무호흡으로 운동할 때 생각하면 얼굴이 터질듯해짐 여기에 집중력도 중요한데 타겟하는