해기사투자자의 팜

운동일지는 원래 부계정에 올리지만, 부계정 막혀버려서 오늘만 여기 게시 (알바트로스님 운동챌린지) 20260802 운동일지 회사나 약속때문에 주 4회 하던 운동을 그래도 이 챌린지를 하고 주5회를 하기로 마음먹었다 일단은 주5회 ... blog.naver.com 이번주도 주5회 성공 + 요가 1회 어깨 스미스 OHP 터득 : 전거근으로 받치기 가슴 벤치 근력 회복: 100kg x 5회 등 soso 하체 저조 데드 1rm 하락 160kg 요가를 

본 포스팅을 쓰는 글쓴이는 '운동은 선택이 아니라 필수' 라고 생각하는, 4년차 헬린이다. 4년차인데 헬린이인 이유가...웨이트 운동을 삥 돌아서 해왔기 때문이다. 학생때부터 시작해서 PT할 생각은 전혀 하지 못했고, 매번 친구한테 도움을 구하거나 유튜브 보며 독학을 했다. 그러다보니, 자세 때문에 부상도 몇 번 당하고 가슴에 불균형도 생겼다. 심각할 정도는 아닌데, 올해 삼대 중량이 너무 늘지 않아서 불균형 문제가 계속 신경 쓰였다. 그래서 

작년 말에 바디프로필을 찍고 한달 동안 부작용(부종) 및 각종 수술로 고생을 했습니다. 몸을 점검한다는 차원에서 휴식기를 가졌습니다. 그리고 2월초부터 다시 헬스를 시작하여 드디어 예전 컨디션으로 돌아온 것 같습니다. 1. 장기적인 목표 몸을 헬스장에 가져다 놓으니, 저절로 의욕이 넘치고 방향성이 잡혔습니다. 지난 시즌이 바디프로필이였다면, 이번은 3대 500입니다. 3대 500은 밈이 되어 '중량충이니', '관절 다 버리니' 이미지가 안 좋습

바디프로필을 12월 31일 촬영하고 1주일이 지났습니다. [바디빌딩도전기] 4.바디프로필 D-DAY (다른 분들 2022년 투자결산 포스팅하는데 저는 다른이야기를...저도 빨리 투자결산 글 올리고 싶네요) 드... blog.naver.com 촬영 직후 뚜레쥬르 1.5만원 우유 1L 아이스크림 3개 과자 2봉지 닭튀김 오뎅튀김 햄버거 콜라 라면 도제초밥 먹방 소주1 맥주1 당일에만 이렇게 먹고, 이후 3일동안 과자와 빵,떡을 쉬지 않고 먹었어요 

(다른 분들 2022년 투자결산 포스팅하는데 저는 다른이야기를...저도 빨리 투자결산 글 올리고 싶네요) 드디어 바디프로필을 찍었습니다. 준비 초기에는 열정으로 가득 차서 완벽한 몸을 만들고자 했다면, 막바지에는 빨리 끝내고 먹고 싶은거 먹자는 생각 밖에 없었습니다. 식탐으로 가득차서, 가성비뷔페만 하루 종일 상상하고 아이쇼핑하러 동네를 돌아다녔어요. 피자몰 애슐리 갓파스시 쿠우쿠우 빕스.. 일평생 시간낭비라던 먹방유튜브를 하루 2~3시간씩 보

웨이트 운동을 한지는 오래되었지만, 몸을 만들어봐야겠다는 생각은 올해 4월부터 시작되었습니다. [바디빌딩 도전기] 1. 시작을 다지며 저는 살면서 성취감을 얻고자 하는 도전을 잘 하지 않습니다. 그냥 흘러가는대로 살아갈뿐, 선택의 순간에 ... blog.naver.com 그리고 9월에 식단을 병행하여 다이어트를 시작했고, 꽤 빠른속도로 감량했습니다. 그러던 와중에 11월, 이 다이어트를 하나의 이벤트로 남기고 싶어, 충동적으로 바디프로필을 예약